{"id":234,"date":"2020-03-30T21:45:58","date_gmt":"2020-03-30T21:45:58","guid":{"rendered":"http:\/\/onedropzen.hu\/karate\/?p=234"},"modified":"2020-04-07T20:42:50","modified_gmt":"2020-04-07T20:42:50","slug":"fogyatekkal-elok-harcmuveszete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onedropzen.hu\/karate\/2020\/03\/30\/fogyatekkal-elok-harcmuveszete\/","title":{"rendered":"Fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k harcm\u0171v\u00e9szete"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/strong>\u00a0Fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k harcm\u0171v\u00e9szete\u00a0 – megh\u00edv\u00f3\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0
<\/b>\u00a0– prof. Kantaro Matsui
<\/b><\/span>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong><\/span><\/h2>

\u00a0<\/strong><\/span>\"\"\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\"<\/p>

\u00a0<\/strong><\/span><\/p>

\u00a0<\/strong><\/span>J\u00f3 a harcm\u0171v\u00e9szet a fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra?<\/strong><\/span><\/p>

\u00a0<\/strong><\/span>A fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k harcm\u0171v\u00e9szete j\u00f3 a harcm\u0171v\u00e9szet sz\u00e1m\u00e1ra?<\/strong><\/span><\/p>

\u00a0<\/strong><\/span><\/p>

Gyakoroljuk egy\u00fctt a Budot<\/strong><\/p>

A Budo egy olyan fogalom, amely a hagyom\u00e1nyos jap\u00e1n\u00a0\u00a0 harcm\u0171v\u00e9szeteket foglalja \u00f6ssze, mint p\u00e9ld\u00e1ul a karate, a judo, a kendo vagy az aikido. Az emberek t\u00f6bbs\u00e9ge \u00fagy gondolja, hogy a fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k gyakorolhatj\u00e1k a Budot, de azt is, hogy az oktat\u00f3knak k\u00fcl\u00f6nleges figyelmet, t\u00f6r\u0151d\u00e9st kell szentelni\u00fck a fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151 tan\u00edtv\u00e1nyoknak az edz\u0151teremben (jap\u00e1nul:dojo) vagy a versenyeken. A fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151kkel val\u00f3 foglalkoz\u00e1s \u00e1ltal a harcm\u0171v\u00e9szet tan\u00edt\u00f3i k\u00e9pesek lesznek jobban meg\u00e9rteni a Budo technik\u00e1k eredeti c\u00e9lj\u00e1t.<\/p>

A fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra a harcm\u0171v\u00e9szet egy nyitott rendszer<\/p>

Ahogy a gyakorl\u00f3 test\u00e9t a harcm\u0171v\u00e9szetben mozgatja, az \u0151si Jap\u00e1n csataterein alkalmazott technik\u00e1kb\u00f3l ered. A csatamez\u0151n nem volt b\u00edr\u00f3, aki egy \u201c\u00c1llj!\u201d ki\u00e1lt\u00e1ssal meg\u00e1ll\u00edthatta volna a k\u00fczdelmet, \u00edgy a szamur\u00e1jnak akkor is harcolnia kellett, ha k\u00e9pess\u00e9gei megv\u00e1ltoztak, ha megs\u00e9r\u00fclt a szeme vagy a karja. Ez azt jelenti, hogy a kezdetek \u00f3ta a harcm\u0171v\u00e9szet nyitott volt a fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>

A \u201cfogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k harcm\u0171v\u00e9szete\u201d fontos t\u00e9ma a harcm\u0171v\u00e9szetek vil\u00e1g\u00e1ban. A k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 harcm\u0171v\u00e9szeti edz\u00e9s m\u00f3dszerek megoszthat\u00f3k a fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k \u00e9s az \u00e9pek k\u00f6z\u00f6tt is. Az \u00e9rtelmi akad\u00e1lyozottak sz\u00e1m\u00e1ra kidolgozott edz\u00e9sm\u00f3dszerek p\u00e9ld\u00e1ul alkalmazhat\u00f3ak a kezd\u0151kn\u00e9l vagy ak\u00e1r az id\u0151sebbekn\u00e9l is. A harcm\u0171v\u00e9szek sokat nyerhetnek a \u201cfogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k harcm\u0171v\u00e9szet\u00e9b\u0151l\u201d.<\/p>

A harcm\u0171v\u00e9szet megfelel\u0151 a fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra?<\/strong><\/p>

Nagyon sok szem\u00e9lyes vallom\u00e1st gy\u0171jt\u00f6ttem \u00f6ssze a fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151 gyakorl\u00f3kt\u00f3l a harcm\u0171v\u00e9szet gyakorl\u00e1s\u00e1ra vonatkoz\u00f3 rehabilit\u00e1ci\u00f3 j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sair\u00f3l. A fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k \u00e9s csal\u00e1dtagjaik tudom\u00e1nyos bizony\u00edt\u00e9kokat ig\u00e9nyelnek, miel\u0151tt elkezden\u00e9k valamelyik harcm\u0171v\u00e9szeti\u00a0 edz\u00e9st.<\/p>

Egy \u00e9rtelmi fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151 l\u00e1ny apuk\u00e1jak\u00e9nt, meg\u00e9rtem a k\u00e9ts\u00e9geiket. A fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k csal\u00e1djai hossz\u00fa t\u00f6rt\u00e9nettel rendelkeznek arra vonatkoz\u00f3an, hogy t\u00f6bb m\u00f3dszert kipr\u00f3b\u00e1ltak m\u00e1r sikertelen\u00fcl, ez\u00e9rt mindig k\u00e9telyeik vannak afel\u0151l, hogy valami m\u0171k\u00f6dik-e vagy sem. El\u00e9g gyakoriak az olyan magyar\u00e1zatok, hogy \u201cEz egy k\u00fcl\u00f6nleges eset\u201d, \u201cTal\u00e1n ennek a szem\u00e9lynek van egy k\u00fcl\u00f6nleges adotts\u00e1ga\u201d vagy \u201cEzek az esetek nem vonatkoznak a saj\u00e1t gyerekemre\u201d. Ez\u00e9rt sz\u00fcks\u00e9gem volt n\u00e9mi tudom\u00e1nyos bizony\u00edt\u00e9kot \u00f6sszegy\u0171jteni, hogy eloszlassam k\u00e9telyeiket.<\/p>

Eredetileg egy olyan kutat\u00e1st k\u00e9pzeltem el, amelyben k\u00e9t nagy csoportot hasonl\u00edtottam volna \u00f6ssze: azokat, akik harcm\u0171v\u00e9szetet gyakorolnak, \u00e9s azokat, akik nem. Sajnos ezt a k\u00eds\u00e9rletet nem tudtam m\u00e9g megval\u00f3s\u00edtani. h\u00e1rom kutat\u00e1si probl\u00e9m\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en:<\/p>

  1. Azon fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151 sz\u00e1ma, akik r\u00e9szt venn\u00e9nek egy tudom\u00e1nyos harcm\u0171v\u00e9szeti kutat\u00e1sban nagyon csek\u00e9ly.<\/li>
  2. Ugyanazon fogyat\u00e9koss\u00e1gon bel\u00fcl nagyon sz\u00e9les a t\u00fcnetek \u00e9s felt\u00e9telek tartom\u00e1nya. P\u00e9ld\u00e1ul a celebr\u00e1lis par\u00e9zisnek nagyon sok k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 megnyilv\u00e1nul\u00e1sa lehet (kerekessz\u00e9ket haszn\u00e1l\u00f3, botot haszn\u00e1l\u00f3, vagy akik k\u00e9pesek j\u00e1rni), amelyek ugyanazon kateg\u00f3ri\u00e1ba sorolhat\u00f3ak. Ez egy nagyon sz\u00e9les kutat\u00e1s kidolgoz\u00e1s\u00e1t ig\u00e9nyeln\u00e9, egy olyan m\u00e9rt\u00e9k\u0171 homogenit\u00e1st k\u00f6vetelne meg, ami gyakorlatilag megval\u00f3s\u00edthatatlan.<\/span><\/li>
  3. Nagyon hossz\u00fa id\u0151be telne l\u00e1tni a rehabilit\u00e1ci\u00f3 eredm\u00e9nyeit. P\u00e9ld\u00e1ul, a k\u00e9pen l\u00e1that\u00f3 tan\u00edtv\u00e1nynak hat \u00e9vbe tellett megtanulnia, hogyan emelje fel a bal karj\u00e1t<\/li><\/ol>

    Feladtam a hagyom\u00e1nyos nagy-N csoport \u00f6sszehasonl\u00edt\u00f3 t\u00edpus\u00fa kutat\u00e1si m\u00f3dszert \u00e9s helyette az egy\u00e9ni esettanulm\u00e1ny m\u00f3dszer\u00e9t haszn\u00e1ltam (SSED). Ez egy A-B-A tagolts\u00e1g\u00fa k\u00eds\u00e9rleti strukt\u00fara a harcm\u0171v\u00e9szet alap\u00fa rehabilit\u00e1ci\u00f3 tesztel\u00e9s\u00e9re.<\/span><\/p>

    Id\u0151tartam A<\/u><\/span>: kiindul\u00e1si m\u00e9r\u00e9sek felv\u00e9tele 2 h\u00e9ttel a harcm\u0171v\u00e9szeti edz\u00e9s kezdete el\u0151tt.<\/span><\/p>

    Id\u0151tartam B:<\/u><\/span> A harcm\u0171v\u00e9szeti edz\u00e9sek idej\u00e9n az adatokat heti k\u00e9tszer vett\u00fck fel.<\/span><\/p>

    Id\u0151tartam A:<\/u><\/span> Egy v\u00e9gs\u0151 m\u00e9r\u00e9s a harcm\u0171v\u00e9szeti edz\u00e9s befejez\u00e9se ut\u00e1n egy h\u00f3nappal.<\/span><\/p>

    Ezzel a kutat\u00e1ssal \u00f6sszehasonl\u00edtottuk a harcm\u0171v\u00e9szeti edz\u00e9s el\u0151tti \u00e9s ut\u00e1ni adatokat.<\/span><\/p>

    Az adatok tiszt\u00e1n mutatt\u00e1k a harcm\u0171v\u00e9szeti rehabilit\u00e1ci\u00f3 hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t az \u00e1ltal\u00e1nos mennyis\u00e9gi javul\u00e1s ter\u00e9n. Nem csak a h\u00e9tk\u00f6znapi tev\u00e9kenys\u00e9geik ter\u00e9n volt javul\u00e1s a harcm\u0171v\u00e9szeti rehabilit\u00e1ci\u00f3 k\u00f6vetkezm\u00e9nyek\u00e9ppen, hanem kevesebb f\u00e9lelmet, t\u00f6bb \u00f6n\u00e1ll\u00f3s\u00e1got, \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9nk\u00e9pet mutattak. A besz\u00e1mol\u00f3k azt \u00e9rz\u00e9keltett\u00e9k, hogy a harcm\u0171v\u00e9szet-alap\u00fa rehabilit\u00e1ci\u00f3 min\u0151s\u00e9gileg k\u00fcl\u00f6nb\u00f6zik a m\u00e1sfajta rehabilit\u00e1ci\u00f3kt\u00f3l.<\/span><\/p>

    Mi\u00e9rt j\u00f3 a harcm\u0171v\u00e9szet a fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151 sz\u00e1m\u00e1ra?<\/strong><\/span><\/p>

    Tudattalan tanul\u00e1s<\/em><\/strong><\/span>\u00a0<\/em><\/strong><\/span><\/p>

    A Karate K\u00f6ly\u00f6k (1984) c\u00edm\u0171 filmben Miyagi mester h\u00e9tk\u00f6znapi mozdulatokat ism\u00e9teltet a fi\u00faval, aut\u00f3mos\u00e1st, falfest\u00e9st. A 2010-es Jackie Chan-es \u00a0feldolgoz\u00e1sban egy zak\u00f3t vesz le \u00e9s f\u00f6l eg\u00e9sz nap. A fi\u00fat unott\u00e1 teszi a rutin, de a mester megmutatja, hogy a h\u00e9tk\u00f6znapi \u00e9let mozdulatai hasonl\u00f3ak a harcm\u0171v\u00e9szet technik\u00e1ihoz. Ez p\u00e9ld\u00e1ja annak, hogyan saj\u00e1t\u00edtunk el valamit an\u00e9lk\u00fcl, hogy \u00e9szrevenn\u00e9nk, \u00e9s a film \u00e9ppen ezt mutatja be, hogy a fi\u00fa hogyan saj\u00e1t\u00edtja el a k\u00e9pess\u00e9geket tudattalanul, az\u00e1ltal, hogy h\u00e9tk\u00f6znapi, szok\u00e1sos mozdulatokat ism\u00e9tel. A fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k harcm\u0171v\u00e9szet\u00e9nek \u00e9ppen ford\u00edtott az \u00fatja. A fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k tudattalanul v\u00e1lnak k\u00e9pess\u00e9 a h\u00e9tk\u00f6znapi tev\u00e9kenys\u00e9geiket elv\u00e9gz\u00e9s\u00e9re, mint p\u00e9ld\u00e1ul le- \u00e9s f\u00f6lvenni egy zak\u00f3t.<\/span><\/p>

    \u00a0<\/span><\/p>

    T\u00f6rt\u00e9net<\/em><\/strong><\/p>

    A harcm\u0171v\u00e9szetben alkalmazott mozdulatok a fizioter\u00e1pia meghat\u00e1roz\u00e1s\u00e1ban nem k\u00fcl\u00f6nlegesek. Azonban a fizioter\u00e1pi\u00e1val ellent\u00e9tben a harcm\u0171v\u00e9szetnek van egy \u201et\u00f6rt\u00e9nete\u201d = \u201ea harcm\u0171v\u00e9szet gyakorl\u00e1sa \u00e1ltal \u00e9n is szamur\u00e1jj\u00e1 v\u00e1lhatok, vagy karate mesterr\u00e9, \u00e9s \u00edgy tov\u00e1bb\u201d. Ez a t\u00f6rt\u00e9net k\u00e9pess\u00e9 teszi a tanul\u00f3t, hogy motiv\u00e1lt maradjon. A rehabilit\u00e1ci\u00f3t nagyon er\u0151teljes m\u00f3don helyezi \u00faj kontextusba, \u00e9s a t\u00f6rt\u00e9net felsz\u00f3l\u00edtja a fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151t, hogy olyan ir\u00e1nyba \u00f6szt\u00f6n\u00f6zze \u00f6nmag\u00e1t, amit addig nem gondolt lehets\u00e9gesnek. A fizioterapeuta \u00e1ltal v\u00e9gzett rehabilit\u00e1ci\u00f3nak nincs ilyen csodatev\u0151 \u201et\u00f6rt\u00e9nete\u201d, ez\u00e9rt nagyon unalmass\u00e1 v\u00e1lhat. Ezen okb\u00f3l kifoly\u00f3lag, felt\u00e9telezem, hogy a \u201eseiza-mokuso-rei\u201d (le\u00fcl-medit\u00e1l-meghajol) dojo protokoll az edz\u00e9sek elej\u00e9n \u00e9s v\u00e9g\u00e9n nagyon fontos, mint a t\u00f6rt\u00e9net elemei.<\/p>

    A fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k harcm\u0171v\u00e9szete j\u00f3 a harcm\u0171v\u00e9szet sz\u00e1m\u00e1ra?<\/strong><\/p>

    A fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k edz\u00e9se \u00faj kih\u00edv\u00e1sokat biztos\u00edtanak. <\/em><\/strong><\/p>

    Mi\u00e9rt fogadjon egy dojo \u00e9rtelmi fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151ket, ha \u0151k nem k\u00e9pesek az alapvet\u0151 viselked\u00e9si szab\u00e1lyokat betartani? P\u00e9ld\u00e1ul a hiperakt\u00edv gyakorl\u00f3k fel-al\u00e1 mozognak \u00e9s besz\u00e9lnek, m\u00edg a t\u00f6bbiek csendben medit\u00e1lnak. Ez azonban egy j\u00f3 alkalom a t\u00f6bbiek sz\u00e1m\u00e1ra, hogy gyakorolj\u00e1k az \u00f6sszpontos\u00edt\u00e1st zajos k\u00f6rnyezetben. Tapasztalataimnak megfelel\u0151en, a dojoban l\u00e9v\u0151 tan\u00edtv\u00e1nyok az ilyenfajta zavar\u00f3 k\u00f6rnyezethez egy nap alatt alkalmazkodnak.<\/p>

    Az \u00e9pek azt gondolj\u00e1k, hogy egy vak nem gyakorolhatja a\u00a0 k\u00fczdelmet (kumit\u00e9j\u00e9t) a karat\u00e9ban, de van egy vak atl\u00e9tikai paralimpikon, aki Kyokushin st\u00edlus\u00fa k\u00fczdelmet gyakorol. Elmondtam ezt a t\u00f6rt\u00e9netet egy karate edz\u0151nek, \u00e9s \u0151 k\u00f6vetkezetesen egy \u00fajfajta \u00e9rz\u00e9kszervi edz\u00e9st vezetett be. A dojoj\u00e1ban a fi\u00fak most \u00fagy k\u00fczdenek, hogy szemk\u00f6t\u0151t haszn\u00e1lnak. Ez a fajta gyakorl\u00e1s, arra k\u00e9szteti a tan\u00edtv\u00e1nyt, hogy tudatos\u00edtsa a t\u00f6bbi haszn\u00e1lhat\u00f3 \u00e9rz\u00e9kszerv\u00e9t is.<\/p>

    A fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k \u00faj edz\u00e9s m\u00f3dszerekhez seg\u00edtenek<\/em><\/strong><\/p>

    A kezd\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra kih\u00edv\u00e1s az \u00fct\u00e9s (tsuki) kivitelez\u00e9se, mik\u00f6zben forgatjuk a karunk. Ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen neh\u00e9z az \u00e9rtelmi akad\u00e1lyozottak sz\u00e1m\u00e1ra. Egy jap\u00e1n speci\u00e1lis iskol\u00e1ban egy j\u00f3 oktat\u00f3 k\u00e9pes az \u00e9rtelmi akad\u00e1lyozottakat 30 perc alatt erre megtan\u00edtani. Az edz\u00e9sm\u00f3dszere nagyon egyszer\u0171.<\/p>

    \u201eTartsd mindk\u00e9t karod magad el\u0151tt, szor\u00edtsd \u00f6k\u00f6lbe a kezed, hogy a jobb kezed tenyere felfel\u00e9 n\u00e9zzen \u00e9s a bal lefel\u00e9. Ford\u00edtsd! Jobb teny\u00e9r n\u00e9z le, bal teny\u00e9r felfel\u00e9. Ford\u00edt! Ford\u00edt! Ford\u00edt! Ford\u00edt! Most ford\u00edtsd el a fels\u0151tested! Ford\u00edt! Ford\u00edt! Ford\u00edt!\u201d<\/p>

    Ezzel az oktat\u00e1si\u00a0 m\u00f3dszerrel, mindenki k\u00e9pess\u00e9 v\u00e1lik term\u00e9szetesen \u00fctni a karok forgat\u00e1s\u00e1val.<\/p>

    Amikor az \u00e9rtelmi akad\u00e1lyozott tan\u00edtv\u00e1nyok kett\u0151n\u00e9l t\u00f6bb utas\u00edt\u00e1st kapnak, \u00f6sszezavarodnak \u00e9s egyiket sem tudj\u00e1k kivitelezni. Ez a m\u00f3dszer csak egy utas\u00edt\u00e1st alkalmaz: Ford\u00edt! Ez a m\u00f3dszer ugyancsak j\u00f3l alkalmazhat\u00f3 mint a kezd\u0151, mint az id\u0151sebb gyakorl\u00f3kn\u00e1l.<\/p>

    A fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k arra k\u00e9sztetnek minket, hogy igazi harcm\u0171v\u00e9szek legy\u00fcnk<\/em><\/strong><\/p>

    Az \u201cigazi\u201d harcm\u0171v\u00e9sz nem csak a hagyom\u00e1ny megtart\u00e1s\u00e1val, a filoz\u00f3fi\u00e1val \u00e9s a mester\u00e9t\u0151l tanultakkal t\u00f6r\u0151dik, \u00faj technik\u00e1kat is ki akar fejleszteni. Az \u00e9pek \u00fagy gondolj\u00e1k, hogy el\u0151ny\u00f6ket sz\u00fcks\u00e9ges biztos\u00edtanunk azoknak, akik szellemi vagy testi gyenges\u00e9ggel rendelkeznek, azonban vannak nagyon er\u0151s harcm\u0171v\u00e9szek.<\/p>

    P\u00e9ld\u00e1ul, a Nemzetk\u00f6zi Budo Egyetemen van egy egy- kar\u00fa tan\u00edtv\u00e1ny, aki kendo bajnok. Megk\u00e9rdeztem \u0151t: \u201cHogyan lehetsz ilyen er\u0151s jobb karod n\u00e9lk\u00fcl?\u201d H\u00e1rom okot nevezett meg:<\/p>

    1. Senki nem tudja meg\u00fctni a jobb csukl\u00f3j\u00e1t (kote).<\/li>
    2. Egy k\u00e9zzel is tudja bambusz kardj\u00e1t (shinai) magasra emelni, ami lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy 30 cm-rel megn\u00f6velje a t\u00e1mad\u00e1si t\u00e1vols\u00e1g\u00e1t, m\u00edg egy \u00e1tlagember mindk\u00e9t karj\u00e1t haszn\u00e1lja.<\/li>
    3. Egy \u00e9p test\u0171 gyakorl\u00f3, hogy kivitelezzen egy kote-men<\/em> (jobb csukl\u00f3 majd a fej) t\u00e1mad\u00e1st, bambusz kardj\u00e1t 4-szer kell meglengesse (1-2-3-4), m\u00edg \u0151 csak 2-szer teszi (1-2). Az \u0151 ritmusa 2 \u00fctemben k\u00fcl\u00f6nb\u00f6zik.<\/li><\/ol>

      A fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k arra k\u00e9sztetnek minket, hogy j\u00f3 edz\u0151k legy\u00fcnk<\/strong><\/p>

      A Youtube-on tal\u00e1lhat\u00f3 egy video ( https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=a0f1cR8QaTE ) egy b\u00e9nul\u00e1sban szenved\u0151 tan\u00edtv\u00e1ny bemutat\u00f3ja, aki elektromos kerekessz\u00e9ket haszn\u00e1l. Megpr\u00f3b\u00e1l egy \u00fct\u00e9ssel (tsuki) elt\u00f6rni egy fa deszk\u00e1t.<\/p>

      Mi\u00e9rt aj\u00e1nlom ezt a vide\u00f3t? Tal\u00e1n az\u00e9rt, mert meg szeretn\u00e9m mutatni, hogy egy ilyen szem\u00e9ly is meg tudja csin\u00e1lni, minden fogyat\u00e9koss\u00e1ga ellen\u00e9re is? Egy\u00e1ltal\u00e1n nem!<\/p>

      Az \u00e9n k\u00e9rd\u00e9sem: \u201eMeg tudod v\u00e1rni?\u201d, vagy \u201eK\u00e9pes lenn\u00e9l eg\u00e9sz id\u0151 alatt \u00f6sszpontos\u00edtani?\u201d.<\/p>

      Tulajdonk\u00e9ppen \u00e9n nem tudtam. Megpr\u00f3b\u00e1ltam a bemutat\u00f3m kedv\u00e9\u00e9rt r\u00f6videbbre v\u00e1gni ezt a vide\u00f3t. \u00c9s r\u00e1j\u00f6ttem, hogy m\u00e9gsem vagyok el\u00e9g j\u00f3 harcm\u0171v\u00e9szeti edz\u0151. Ebben a dojoban k\u00e9pesek voltak 2 perc 56 m\u00e1sodpercet v\u00e1rni r\u00e1. Mi\u00e9rt nem vagyunk k\u00e9pesek csak 3 percet is v\u00e1rni? A dojoban siker\u00fclt meger\u0151s\u00edteni a fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151 karat\u00e9ka\u00a0 \u00f6nbizalm\u00e1t azzal, hogy majdnem 3 percig v\u00e1rtak r\u00e1.<\/p>

      Z\u00e1r\u00f3 megjegyz\u00e9sek<\/strong><\/p>

      Hiszem hogy van egy j\u00f3t\u00e9kony kapcsolat a harcm\u0171v\u00e9szet \u00e9s a fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k k\u00f6z\u00f6tt, mert a \u201cfogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k harcm\u0171v\u00e9szete\u201d nem csak a fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra van, hanem a harcm\u0171v\u00e9szet\u00e9rt is.<\/p>

      Azt aj\u00e1nlott\u00e1k, hogy haszn\u00e1ljam a Para-Karate meghat\u00e1roz\u00e1st a \u201cfogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k harcm\u0171v\u00e9szete\u201d helyett, ami sz\u00e1momra elfogadhatatlan. Nincs sz\u00fcks\u00e9g ilyen c\u00edmk\u00e9re, hogy \u201cPara-Budo\u201d csak a fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151knek, mert a harcm\u0171v\u00e9szet kezdeteit\u0151l fogva mindig is nyitott volt mindenki sz\u00e1m\u00e1ra. Hiszem, hogy ez a meg\u00e9rt\u00e9s \u00e9s\u00a0 hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1s nagyon fontos.<\/p>

      Ha meg kellene v\u00e1ltoztatnom a nevet, azt a c\u00edmet adn\u00e1m, hogy: \u201cMindenki megh\u00edv\u00e1sa a harcm\u0171v\u00e9szet gyakorl\u00e1s\u00e1ra\u201d, ahelyett, hogy: \u201cA fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k megh\u00edv\u00e1sa a harcm\u0171v\u00e9szet gyakorl\u00e1s\u00e1hoz\u201d.<\/p>

      Rem\u00e9lem, hogy a j\u00f6v\u0151ben ez lesz a gondolkod\u00e1sunk alapvet\u0151 m\u00f3dja.<\/p>

      <\/p>

      A szerz\u0151\u00a0 Kantaro Matsui a Toki\u00f3i International Budo University \/ Nemzetk\u00f6zi Budo Egyetem tan\u00e1ra.<\/em><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Fogyat\u00e9kkal \u00e9l\u0151k harcm\u0171v\u00e9szete\u00a0 – megh\u00edv\u00f3\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0– prof. Kantaro Matsui\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[9,10,8],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/onedropzen.hu\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234"}],"collection":[{"href":"https:\/\/onedropzen.hu\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/onedropzen.hu\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onedropzen.hu\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onedropzen.hu\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=234"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/onedropzen.hu\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":316,"href":"https:\/\/onedropzen.hu\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/234\/revisions\/316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/onedropzen.hu\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/onedropzen.hu\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/onedropzen.hu\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}